Le bain froid s’invite de plus en plus dans les retraites bien-être, sportives ou de pleine conscience. Utilisé après une pratique corporelle, une séance de respiration ou un sauna, il demande un cadre adapté, sécurisé et cohérent avec le rythme du groupe.
Voici 12 lieux référencés sur lieuxderetraites.fr qui indiquent un bain froid, un ice bath ou une possibilité d’immersion froide. Certains misent sur une rivière ou un lac, d’autres sur un espace spa avec sauna, bain nordique ou cabines de soin.
La Source des Lutins
📍 34190 Gorniès, France (34190) · 👥 Jusqu'à 30 personnes · 🏠 Gîte
Le + — l’accès direct à la rivière La Vis, avec baignade toute l’année et ice bath possible en hiver
À Gorniès, La Source des Lutins accueille jusqu’à 30 personnes dans un gîte de 9 chambres. Le lien avec le bain froid est très concret : le lieu donne accès à la rivière La Vis, avec des coins d’eau cristallins accessibles à pied et une pratique d’ice bath possible en hiver.
Les groupes peuvent alterner pratiques douces dans la Grande Salle de 50 m² ou la Salle Voûtée de 45 m², puis immersion fraîche en extérieur selon la saison. Le prix affiché est d’environ 300 € / jour, avec une base indiquée à 1 200 € pour 4 jours et 3 nuits en privatisation complète pour 10 personnes.
👉 Découvrir La Source des Lutins
Chalet d'Arvière
📍 Les Bordèzes, 01260 Arvière-en-Valromey, France (01260) · 👥 Jusqu'à 17 personnes · 🏠 Gîte
Le + — un chalet en pleine nature avec équipement ice-bath indiqué et salle de massage
Le Chalet d’Arvière, à Arvière-en-Valromey, reçoit 14 à 17 personnes dans 7 chambres avec douche et WC privatifs. La fiche indique un équipement ice-bath, à associer à une retraite bien-être centrée sur la récupération, la respiration ou les pratiques corporelles douces.
Le lieu dispose aussi d’une table de massage, d’une salle dédiée de 20 m² et d’espaces extérieurs d’environ 6 000 m². Les tarifs sont donnés en formule par personne, avec demi-pension à 89 € et pension complète à 115 €, à ajuster selon la durée et le nombre de participants.
Domaine de la Jarnoise
📍 61, route de la roche, 58230, 58230 - Saint-Agnan (58230) · 👥 Jusqu'à 36 personnes · 🏠 Domaine
Le + — un trio sauna traditionnel, jacuzzi et bain froid pour structurer un vrai parcours bien-être
Au Domaine de la Jarnoise, dans la Nièvre, le bain froid fait partie d’un espace bien-être complet avec sauna traditionnel à bois, jacuzzi et salle de massage. C’est un bon cadre pour organiser des séquences chaud-froid dans une retraite axée détente, récupération ou hygiène de vie.
Le domaine accueille jusqu’à 36 personnes dans 7 chalets sous les arbres, avec une grande yourte de 60 m², un barnum de 90 m² et une petite yourte de 30 m² pour les pratiques. Le tarif indiqué démarre à 45 € par personne et par nuit, hors repas.
👉 Découvrir Domaine de la Jarnoise
Domaine Roche-Pointue
📍 365 route des jarrands, 38250, Villard de lans (38250) · 👥 Jusqu'à 21 personnes · 🏠 Gîte
Le + — un bain froid disponible dans un domaine en bord de rivière, avec bain nordique en option
À Villard-de-Lans, le Domaine Roche-Pointue propose jusqu’à 21 couchages répartis dans 3 gîtes indépendants. Le bain froid est explicitement disponible, dans un environnement naturel en bord de rivière et près d’une cascade.
Le lieu ne dispose pas de salle dédiée au yoga ou à la méditation, mais son terrain de 5 000 m² permet des pratiques en extérieur selon la météo. Le prix affiché est d’environ 550 € / jour, avec une privatisation des 3 gîtes indiquée à partir de 450 € / nuit en basse saison et jusqu’à 700 € / nuit en haute saison.
👉 Découvrir Domaine Roche-Pointue
Ferme de Peuton
📍 Le Gast, 53360 Peuton, France (53360) · 👥 Jusqu'à 30 personnes · 🏠 Ferme
Le + — un sauna avec bain froid dans une ferme de 40 hectares propice aux retraites immersives
La Ferme de Peuton, en Mayenne, associe sauna et bain froid, ce qui permet de construire des temps de récupération ou de contraste thermique au sein d’une retraite. Le lieu accueille jusqu’à 30 personnes avec 5 dortoirs et 3 chambres doubles ou simples.
La salle de pratique de 80 m², les grands espaces extérieurs et les balades au départ de la ferme soutiennent bien les formats yoga, qi gong, détox ou pleine conscience. Le prix affiché est d’environ 1 000 € / jour, avec une pension complète à partir de 80 € / jour / personne et un minimum de 12 participants.
Ferme Équestre De Lagesse
📍 1 Montigny, 10210 Lagesse, France (10210) · 👥 Jusqu'à 90 personnes · 🏠 Ferme
Le + — une grande capacité avec équipement ice-bath coché, dans un domaine avec étangs et forêts
La Ferme Équestre De Lagesse se distingue par sa grande capacité, jusqu’à 90 personnes, et par la présence d’un équipement ice-bath indiqué dans la fiche. C’est une option à considérer pour les grands groupes qui souhaitent intégrer le bain froid à un programme de retraite ou de séminaire bien-être.
Le domaine dispose de 5 salles de 50 à 150 m², chacune avec sa cuisine, ainsi que d’extérieurs variés : bois, étangs, verger, potager et chemins de randonnée. Le prix affiché est d’environ 875 € / jour, avec un forfait week-end mentionné à 35 € par personne.
👉 Découvrir Ferme Équestre De Lagesse
Hôtel La Mission
📍 12 Rue de la Missionnaire, 85350 L'Île-d'Yeu, France (85350) · 👥 Jusqu'à 54 personnes · 🏠 Hôtel
Le + — une option bain glacé dans un hôtel avec spa, piscine extérieure et bassin de nage à contre-courant
À L’Île-d’Yeu, l’Hôtel La Mission propose une option bain glacé dans un cadre hôtelier orienté confort et soin. Le lieu comprend aussi un Spa Nuxe avec 3 cabines de soins, un bassin de nage à contre-courant, une piscine extérieure, un jacuzzi et un hammam.
Pour une retraite intégrant bain froid, yoga ou pilates, l’hôtel met à disposition une salle dédiée et une tente couverte, avec un jardin de 4 000 m². Le prix affiché est d’environ 2 500 € / jour, et les chambres sont indiquées à partir de 220 € par nuit selon la période et la saison.
La Croisée des Chemins
📍 260 Rue Albert Reynier, 38140 Izeaux, France (38140) · 👥 Jusqu'à 30 personnes · 🏠 Gîte
Le + — un bain froid possible lorsque la piscine extérieure n’est pas chauffée
À Izeaux, La Croisée des Chemins accueille 20 à 30 personnes dans 5 gîtes répartis entre maisons, chalets et appartement. Le bain froid y est possible lorsque la piscine extérieure n’est pas chauffée, ce qui donne une option saisonnière simple pour intégrer l’immersion froide.
Le lieu dispose aussi d’un espace détente avec hammam, spa et sauna infrarouge, ainsi que d’une salle de pratique de 35 m² et d’un parc de 6 000 m². Le prix affiché est d’environ 1 100 € / jour, avec un tarif à préciser selon le projet.
👉 Découvrir La Croisée des Chemins
La Grande Oasis
📍 555 Chem. de Courbatieu, 81800 Grazac, France (81800) · 👥 Jusqu'à 16 personnes · 🏠 Domaine
Le + — un ofuro d’eau froide complété par saunas, jacuzzis, bains nordiques et piscine chauffée
La Grande Oasis, à Grazac, intègre clairement le bain froid grâce à un ofuro d’eau froide situé dans l’Annexe. Ce dispositif s’ajoute à un ensemble bien-être dense : 2 jacuzzis, 2 saunas, 2 bains nordiques et une piscine chauffée sous abri ouverte toute l’année.
Le domaine accueille jusqu’à 16 personnes dans une maison principale et trois hébergements indépendants. L’espace de pratique de 40 m², équipé de tapis, zafu et couvertures, permet d’articuler respiration, mouvement et immersion froide. Le prix affiché est d’environ 750 € / jour pour la maison d’hôtes avec espace détente et salle de pratique, les logements indépendants étant en option.
La Lakehouse Annecy
📍 1850 route d'Annecy, 74210, Doussard (74210) · 👥 Jusqu'à 15 personnes · 🏠 Maison
Le + — un bain froid au bord du lac d’Annecy, avec sauna et bain norvégien sur la terrasse
La Lakehouse Annecy, à Doussard, offre un cadre très direct pour une retraite avec bain froid : la villa est située au bord du lac d’Annecy et la fiche mentionne un bain froid, un sauna et un bain norvégien sur la terrasse au bord de l’eau.
Le lieu peut accueillir jusqu’à 15 personnes dans 9 chambres doubles, avec un studio de yoga pour 12 personnes, un petit salon de méditation et des espaces extérieurs face au lac. Le prix affiché est d’environ 1 500 € / jour, avec des durées minimales de séjour variables selon les périodes.
👉 Découvrir La Lakehouse Annecy
Le Cerf de la Lune
📍 10623 route de la montagne, 05200, Crots (10623) · 👥 Jusqu'à 15 personnes · 🏠 Lieu
Le + — un espace nordique extérieur avec sauna vitré, bain chaud, bain froid et braséro
Le Cerf de la Lune, à Crots, propose un espace nordique extérieur très adapté aux retraites intégrant le bain froid. La fiche mentionne un sauna vitré, un bain chaud, un bain froid et un braséro, avec une vue montagne qui structure naturellement les temps de récupération.
Le chalet accueille jusqu’à 15 personnes et dispose d’une grande salle de 65 m² équipée pour yoga, méditation et pilates, ainsi que d’une salle de pratique extérieure. Le prix affiché est d’environ 750 € / jour pour le chalet privatisé, nourriture non incluse.
👉 Découvrir Le Cerf de la Lune
Moulin de Grouches, Pranahvital
📍 17 rue du Moulin, 80600, Lucheux (80600) · 👥 Jusqu'à 27 personnes · 🏠 Moulin
Le + — un bain froid associé à un sauna santé avec douche de la rivière
Le Moulin de Grouches, Pranahvital, à Lucheux, indique un bain froid ainsi qu’un sauna santé avec douche de la rivière. Cette association permet d’imaginer des séquences simples autour du chaud, du froid et du retour au calme dans un environnement naturel.
Le lieu accueille jusqu’à 27 personnes dans de grandes chambres de 2 à 4 personnes, avec sanitaires et salles d’eau privés. Les espaces de pratique comprennent une salle de méditation, une yourte de 80 m² et une salle de travail de 40 m². Les tarifs indiqués sont de 45 € la nuitée avec petit déjeuner, 30 € la journée de location et 15 € le repas.
👉 Découvrir Moulin de Grouches, Pranahvital
Pour aller plus loin
Pour une retraite intégrant le bain froid, l’essentiel est de relier l’équipement au déroulé du séjour : respiration, yoga, marche, sauna, récupération sportive ou temps de silence. Les lieux présentés ici offrent des configurations très différentes, du gîte en bord de rivière au domaine avec spa complet.
Pour visualiser ces options et repérer d’autres lieux selon votre région, vous pouvez aussi consulter la carte des lieux de retraite : . Elle permet d’explorer les hébergements par zone géographique et de comparer les cadres disponibles. Découvrez l'ensemble de nos lieux de retraite partenaires
Avant de finaliser votre programme, contactez les hôtes directement via les fiches des lieux. Ils pourront préciser les conditions d’usage du bain froid, les saisons les plus adaptées, les tarifs exacts et les possibilités de privatisation pour votre groupe.
