Découvrez l’acupression, une technique douce de pression sur des points clés du corps pour apaiser le stress, relâcher les tensions et soutenir le sommeil. Comprenez ses principes, ses bienfaits possibles et des gestes simples d’auto-acupression à intégrer au quotidien ou en retraite.

La biorésonance est une approche de bien-être qui utilise des appareils pour soutenir l’équilibre et la régulation du corps. Découvrez comment se déroule une séance, pour quels motifs elle est recherchée, et les précautions essentielles.

Découvrez ce que recouvrent vraiment les superaliments et comment les intégrer simplement dans vos repas. Un guide doux et concret pour choisir les bons aliments, éviter les pièges et nourrir votre énergie au quotidien.