Laurent Thérapie

Au cœur des Hautes-Alpes, à Villar-d’Arêne, je propose des retraites immersives dédiées à la reconnexion à soi, au lâcher-prise et à l’exploration de son potentiel physique et mental.

Instructeur certifié Wim Hof Method niveau 2, professeur de yoga et accompagnant en gestion du stress, j’associe respiration consciente, exposition progressive au froid, yoga, méditation, marche en montagne, relaxation profonde et travail sur le mindset.

Ces week-ends sont conçus comme une véritable parenthèse pour sortir du rythme quotidien, retrouver de l’énergie, mieux gérer le stress et les émotions, renforcer la confiance en soi et développer une plus grande présence.

La méthode Wim Hof est au cœur de l’expérience : respiration, connexion au corps, maîtrise du mental et immersion dans le froid, toujours dans le respect du rythme et des limites de chacun. Le yoga, la méditation, les exercices de respiration, les ateliers de gestion du stress et les relaxations sonores viennent enrichir cette approche globale.

La montagne devient elle aussi un véritable terrain d’exploration intérieure : randonnées, lacs d’altitude, cascades et grands espaces permettent de ralentir, de prendre du recul et de revenir à l’essentiel.

Aucun niveau particulier n’est nécessaire. Ces retraites s’adressent aussi bien aux personnes qui découvrent la méthode Wim Hof qu’à celles qui souhaitent approfondir leur pratique.

Mon objectif : vous offrir bien plus qu’un simple week-end bien-être. Une expérience forte, humaine et profondément ressourçante, pour apprendre à mieux vous connaître, dépasser certaines limites, retrouver du calme intérieur et repartir avec des outils concrets pour votre quotidien.