Retraite 6 jours au coeur de la nature Yoga-Méditations-Marches-Accompagnement

Le séjour

Une immersion guidée

Depuis de nombreuses années Colline et Cyprès ( Drôme) propose dans un beau cadre apaisant, propice au calme et à l'intériorité, des stages de maximum six personnes. Le lieux, le rythme, les bienfaits de la méditation, du yoga, de la marche, l'accompagnement individuel, les temps de partage, ainsi que les animateurs expérimentés et le petit nombre de personnes permettent de vivre une expérience intérieure ressourçante dans un climat chaleureux et bienveillant, pour une profonde détente et une meilleure connaissance de soi. Nous pratiquons des méditations dégagées de tout dogme religieux, outil simple mais d'une réelle force de transformation, donnant accès à l'espace de tranquilité présent en chacun de nous. La journée est rythmée par : - 3 méditations par jour. - une marche dans la nature, au rythme "classique de la marche" , elles se font en silence . - une séance de Hahta Yoga . - accompagnement personnel selon votre demande. - méditation dynamique guidée suivie d'une profonde détente, deux fois par semaine. - deux réunions en soirée, espace ouvert au partage, témoignages et questions. L'hébergement se fait en chambre individuelle Les repas sont préparés sur place avec la production locale et bio, plusieurs produits faits maison, pour une cuisine saine et savoureuse, pris en silence. Les temps libres s'organisent comme vous le souhaitez : repos, lecture, balade.... piscine aux beaux jours !

Programme

Au fil des jours

1. 1

   Jour 1

   • 3 méditations par jour de 30 min chacune avant les repas
   • Une marche silencieuse
   • Rencontre individuelle ou méditations dynamique selon le jour
   • Deux soirées de rencontre en groupe pour partager, échanger et éclaircir certaines questions
   • Une séance de Hatha yoga fin de matinée

Accès