Week-end Yoga

Le séjour

Une immersion guidée

Ce week-end de janvier est conçu comme un voyage intérieur complet, mêlant la force du mouvement, la douceur de l’introspection et la magie des vibrations sonores. Au cours de ce week-end nous explorerons différentes pratiques : Yoga Renforcement & Matin Tonique : pour gainer le corps, travailler la mobilité et faire circuler l’énergie. Yin Yoga à la bougie : postures douces tenues au sol pour étirer le corps et calmer le système nerveux. Auto-massage des fascias : un atelier ciblé avec des balles pour dénouer les tensions physiques incrustées. Sieste & Relaxation Sonore : des voyages immobiles au son des bols pour détendre profondément le mental. Méditation : des moments d’ancrage simples et accessibles pour apaiser le flux de pensées. Temps Libre : pour ne rien faire, se balader, lire ou se faire masser.

Programme

Au fil des jours

1. 1

   Jour 1

   Accueil -Rituel d'ouverture à 19h

   17h00 : Accueil et installation dans les chambres 17h30 – 19h00 : Rituel d’Ouverture, Yoga Doux & Yin à la bougie pour se déposer 19h30 : Dîner local et végétarien au coin du feu. 21h00 : Méditation guidée au coucher

2. 2

   Jour 2

   Renforcement - Auto massage

   08h/19h

3. 3

   Jour 3

   Fermeture du week-end

   8h/16h

Accès